Ciao a tutti!!! come state??? siamo stati in Polonia come sapete. Allenando duro e facendo la Kriokomora, piu conosciuta come
la crioterapia. Questa terapia del freddo, si fa due volte al giorno, ogni volta dopo ogni seduta di allenamento.
Entriamo in una specie di Frigo, che va dai -125 gradi fino ai -140.. non potete immaginare quanto freddo fà!!...comunque ci
divertiamo cantando e facendo giochi dentro questa camera, dove dobbiamo sopportare fino ai 2 minuti e 30 secondi di congelamento..
Una volta finita la seduta, si fanno 20 minuti di bici, rematore o di corsa, per ritrocare la temperatura corporea. Oggi dopo la crioterapia,
mi sono bloccato la schiena....veramente sembro un vecchietto di 70 anni...non posso muovermi!! quindi ho saltato la partitella di
allenamento contro la nazionale polacca, che si trova a Spala assieme a noi...
Veramente questo stage e stato duro, fisicamente, ma sopratutto mentalmente...qui veramente non c'e nienteeeeee....e come al solito
abbiamo bruciato il tempo giocando a poker, playstation e facendoci qualche scherzetto....come il gavettone di acqua che si preso Totò
Perugini da Andrea Masi!!!! jajaj che ridere!!! dopo e toccato a Ongaro, che e in stanza con me...hanno bagnato tutto il mio letto!!!
e il computer di Fabio pure...poi e stato il turno di Tronky,e anche quello di Griffen!!! in testa a gli attentati, come sempre.... io, Gonzalo,
Masi, Ongaro, Troncon e Kastro!!
A presto, vi invio un video della camera fredda.

Ciao, Sergio.